ACTIVIDADES CUARTO PERIODO

ACTIVIDAD #  01
(Agosto 27/15)

Explicar y graficar en su bloc que son y como se realizan los rollos  o volteados con obstáculos y la parada invertida con 2 apoyos  en la gimnasia de suelo.

VOLTERETA ADELANTE.

•Partiendo de la posición inicial de cuclillas, con los brazos extendidos al frente impulsarse hacia delante mediante la extensión de las piernas; apoyar las manos sobre la colchoneta llevando la barbilla al pecho y las caderas en alto, apoyar la espalda , rodar sobre ella mediante una posición encorvada, al tiempo que se llevan las rodillas extendidas, seguidamente se flexionan las rodillas, continuando el impulso con el tronco hasta llegar a la posición inicial.

METODOLOGIA

1. Explicación teórica del movimiento.
2. Ejecutar giros sobre el eje céfalo podálico desde la posición decúbito abdominal, colocado transversalmente sobre la colchoneta. 
3.   Ejecutar balanceos desde la posición bolita.

4- Ejecutar balanceos sobre la espalda, desde la posición sentado con rodillas flexionadas, tratando de llegar a la posición sentado.

5.     .Ejecutar balanceos sobre la espalda, con piernas extendidas y unidas, desde la posición sentado con rodillas flexionadas, tratando de llegar a la posición de cuclillas.

6.    Realizar volteos adelante, partiendo de la posición de arrodillado sobre dos partes del plinto, hasta la colchoneta, finalizando en la posición de sentado.

7.   Realizar voltereta adelante sobre el plano inclinado

8.   Realizar voltereta adelante sobre el plano horizontal

9.  Realizar voltereta adelante, saltando obstáculos (balones, cuerdas, etc.) manteniendo la técnica adquirida.

10.  Realizar voltereta adelante con la técnica dada.

VARIANTES:

11.  Realizar volteretas consecutivas en pareja

 Un compañero de pie toma los tobillos del otro que se encuentra en la posición decúbito dorsal, con las piernas en elevación, semi-extendidas y semi separadas, tomando este a su vez los tobillos de su compañero, a la señal se inicia una serie de volteretas donde uno hace que otro se levante.

AYUDAS

Lateral al ejecutante, con una mano en el hombro o espalda y con la otra a nivel de la región lumbar.

ERRORES COMUNES

Apoyar el cuello anterior al apoyo de las manos.

Llevar la espalda recta al momento del rodaje.

Llevar piernas flexionadas o separadas en el rodaje sobre la espalda.

No flexionar bien las piernas cuando se va a finalizar el movimiento.

PARADA DE MANOS.

DESCRIPCIÓN.

Partiendo  de la posición inicial de pie, con los brazos extendidos verticalmente  por encima de los hombros realizar un paso profundo al frente ( a fondo) llevando las piernas extendidas al principio, luego se flexiona al contacto con el suelo, seguidamente se apoyan las manos que deben de estar separadas aproximadamente a lo ancho de los hombros y con los dedos separados, la mirada debe estar dirigida entre las manos, sin exagerar la extensión del cuello en este preciso momento, la pierna ( retrasada) que había quedado extendida se impulsa buscando la vertical, seguidamente la otra pierna alcanza la primera para lograr así el equilibrio, una vez conseguido se mantiene por pocos segundos ( 3 aproximado) luego se flexionan los codos se lleva la barbilla al pecho y se rueda sobre la espalda para finalizar en cuclillas.

Ejecutar elevaciones de piernas, desde la posición de afondo manos en apoyo llegando a la vertical y justamente allí bajar cambiando  de piernas.

 parada de manos frente a un compañero, mantener el equilibrio y regresar.

 Realizar el movimiento anterior, pero esta vez indicando la forma de rodar.

  

Ejecutar parada de mano frente a la pared, tratando de mantener el equilibrio separándose de esta.

METODOLOGÍA

Realizar apoyo de manos con proyección de los hombros desde la posición de cuclillas.

Ejecutar elevaciones de pierna, desde la posición de afondo manos en apoyo.

llegando a la vertical y justamente allí bajar cambiando  de piernas.

 

parada de manos frente a un compañero, mantener el equilibrio y regresar.

 Realizar el movimiento anterior, pero esta vez indicando la forma de rodar.

Ejecutar parada de mano frente a la pared, tratando de mantener el equilibrio separándose de esta.

Ejecutar parada de mano sobre la colchoneta con la técnico dada.

RUBRICAS TERCER PERIODO

GRADO OCTAVO

SABER SER:

Valora y participa de actividades que favorecen su desarrollo físico motriz, en un ambiente de respeto y colaboración

INDICADORES	5	4 a 4,9	3 a 3,9	2 a 2,9	1
Actitud y participación	Participa y muestra respeto, dinamismo y tolerancia en todas las actividades propias del área	Participa y muestra respeto, dinamismo y tolerancia en la mayoría de las actividades propias del área	Participa  regularmente mostrando respeto y tolerancia en   las actividades propias del área	Participa  regularmente mostrando poco respeto y tolerancia en   las actividades propias del área	No participa en  las actividades propias del área
VALORACIÓN		4.5
Presentación personal y porte del uniforme	Tiene excelente higiene, organización y presentación personal para las actividades físicas, portando adecuadamente el uniforme o la ropa indicada.	Tiene buena higiene, organización y presentación personal para las actividades físicas, portando adecuadamente el uniforme o la ropa indicada.	Tiene regular higiene, organización o presentación personal para las actividades físicas, al portar el uniforme o la ropa indicada.	Presenta mucha dificultad para tener buena higiene, organización o presentación personal para las actividades físicas, al portar el uniforme o la ropa indicada.	No tiene higiene, organización y presentación personal para las actividades físicas, portando adecuadamente el uniforme o la ropa indicada.
VALORACIÓN	5.0
Autoevaluación	Es consciente de que cumple en forma excelente con todos los indicadores establecidos en las rúbricas de valoración.	Es consciente de que cumple con la mayoría de los indicadores establecidos en las rúbricas de valoración.	Es consciente de que cumple en forma regular  con  los indicadores establecidos en las rúbricas de valoración	Es consciente de que  cumple muy poco con  los indicadores establecidos en las rúbricas de valoración
VALORACIÓN		4.3
Comportamiento	Es respetuoso de las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser.	La mayoría de las ocasiones es respetuoso de las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser.	Presenta dificultades para ser respetuoso de las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser.	Casi nunca es respetuoso de las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser.	No respeta las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser.
VALORACIÓN	5.0
VALORACIÓN DEL SABER SER					4.7

SABER CONOCER:

Conoce las técnicas básicas de ejecución de las destrezas del baloncesto. 

INDICADORES	5	4 a 4,9	3 a 3,9	2 a 2,9	1
HISTORIA DEL BALONCESTO	Conoce o identifica fácilmente datos o términos relacionados con la historia del baloncesto	Conoce o identifica datos o términos relacionados con la historia del baloncesto	Conoce o identifica con cierta dificultad, datos o términos relacionados con la historia del baloncesto	Identifica con mucha dificultad, datos o términos relacionados con la historia del baloncesto	No conoce, ni identifica datos o términos relacionados con la historia del baloncesto
VALORACIÓN		4.2
FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL BALONCESTO	Describe o explica fácilmente los fundamentos técnicos del baloncesto en un crucipalabras.	Describe o explica los fundamentos técnicos del baloncesto en un crucipalabras.	Describe o explica con cierta dificultad, los fundamentos técnicos del baloncesto en un crucipalabras.	Describe o explica con mucha dificultad, los fundamentos técnicos del baloncesto en un crucipalabras.	No describe, ni explica los fundamentos técnicos del baloncesto en un crucipalabras.
VALORACIÓN		4.5
DESCIPCIÓN TÉCNICA DE LAS DESTREZAS DEL BALONCESTO	Explica claramente a través de imágenes, la descripción técnica de cada una de las destrezas del baloncesto.	Explica a través de imágenes, la descripción técnica de cada una de las destrezas del baloncesto.	Explica con cierta dificultad a través de imágenes, la descripción técnica de cada una de las destrezas del baloncesto.	Explica con mucha dificultad a través de imágenes, la descripción técnica de cada una de las destrezas del baloncesto.	No explica a través de imágenes, la descripción técnica de cada una de las destrezas del baloncesto.
VALORACIÓN		4.6
PLAN DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE	Registra las evidencias completas de la ejecución de su plan de estilos de vida saludable.	Registra las evidencias de la ejecución de su plan de estilos de vida saludable.	Registra parcialmente las evidencias de la ejecución de su plan de estilos de vida saludable.	Registra con mucha dificultad las evidencias de la ejecución de su plan de estilos de vida saludable.	No tiene plan de estilos de vida saludable o no presenta evidencias de su ejecución.
VALORACIÓN	5.0
ORTOGRAFIA	Maneja excelente reglas ortográficas en la elaboración de sus trabajos o actividades escritas.	Maneja sobresalientemente las reglas ortográficas en la elaboración de sus trabajos o actividades escritas.	Maneja aceptablemente las reglas ortográficas en la elaboración de sus trabajos o actividades escritas.	Presenta dificultades para manejar las reglas ortográficas en la elaboración de sus trabajos o actividades escritas.	No maneja las reglas ortográficas en la elaboración de sus trabajos o actividades escritas.
VALORACIÓN DEL SABER CONOCER					4.5

SABER HACER:

Ejecuta técnicamente las destrezas básicas relacionadas con el deporte del baloncesto (drible, pases y lanzamientos)

INDICADORES	5	4 a 4,9	3 a 3,9	2 a 2,9	1
FUNDAMENTOS TECNICOS DEL BALONCESTO	Ejecuta con facilidad ejercicios y juegos indicados, que implican los fundamentos técnicos del baloncesto.	Ejecuta ejercicios y juegos indicados, que implican los fundamentos técnicos del baloncesto.	Ejecuta con cierta dificultad ejercicios y juegos indicados, que implican los fundamentos técnicos del baloncesto.	Ejecuta con mucha dificultad ejercicios y juegos indicados, que implican los fundamentos técnicos del baloncesto.	No ejecuta ejercicios y juegos indicados, que implican los fundamentos técnicos del baloncesto.
VALORACIÓN			3.5
TEST DE DRIBLE	Ejecuta correcta y fácilmente en un test diferentes ejercicios de drible.	Ejecuta correctamente en un test diferentes ejercicios de drible.	Ejecuta con cierta dificultad en un test diferentes ejercicios de drible.	Ejecuta con mucha dificultad en un test diferentes ejercicios de drible.	No realiza el test ejecutando diferentes ejercicios de drible.
VALORACIÓN		4.0
TEST DE PASES	Ejecuta correcta y fácilmente en un test las diferentes clases de pases.	Ejecuta correctamente en un test diferentes clases de pases.	Ejecuta con cierta dificultad en un test diferentes clases de pases.	Ejecuta con mucha dificultad en un test diferentes clases de pases.	No realiza el test, ejecutando diferentes clases de pases.
VALORACIÓN		4.0
TEST DE LANZAMIENTOS	Ejecuta correcta y fácilmente en un test las diferentes clases de lanzamientos.	Ejecuta correctamente en un test diferentes clases de lanzamientos.	Ejecuta con cierta dificultad en un test diferentes clases de lanzamientos.	Ejecuta con mucha dificultad en un test diferentes clases de lanzamientos.	No realiza el test, ejecutando diferentes clases de lanzamientos.
VALORACIÓN		4.0
PARTICIPACIÓN EN INTERCLASES	Participa activa y responsablemente en los juegos interclases, mejorando su convivencia y utilizando adecuadamente su tiempo libre.	Participa en los juegos interclases, mejorando su convivencia y utilizando adecuadamente su tiempo libre.	No participa de los juegos interclases pero realiza cumplidamente los informes y actividades al respecto	No participa de los juegos interclases pero realiza en forma incompleta los informes y actividades al respecto	No participa de los juegos interclases, ni realiza los informes y actividades al respecto
VALORACIÓN		4.5
PLAN DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE	Ejecuta cumplidamente su plan de estilos de vida saludable.	Ejecuta su plan de estilos de vida saludable en forma regular y adecuada.	Ejecuta parcialmente su plan de estilos de vida saludable.	Realiza parcialmente algunas actividades de vida saludable.	No tiene plan, ni practica actividades de vida saludable.
VALORACIÓN	5.0
PORTAFOLIO	Mantiene excelentemente su portafolio virtual al día, con buena creatividad, y estética.	Mantiene su portafolio virtual al día, con buena creatividad, y estética	Presenta cierta dificultad para mantener su portafolio virtual al día, con buena creatividad y estética	Presenta muchas dificultades para mantener su portafolio virtual al día, con buena creatividad y estética	No presenta o lleva portafolio virtual.
VALORACIÓN		4.8
VALORACIÓN DEL SABER HACER					4.1
VALORACIÓN FINAL DE AUTOEVALUACIÓN					4.4